Ötme bülbül ötme şen değil bağım Dost senin derdinden ben yana yana Tükendi fitilim eridi yağım Dost senin derdinden ben yana yana
Dost senin derdinden ben yana yana Tükendi fitilim eridi yağım Dost senin derdinden benyana yana ya dost ya dost ya dost Haydar haydar haydar ben yana yana yar Ali Ali Ali biz yana yana
Deryadan bölünmüş sellere döndüm Ateşi kararmış küllere döndüm Vakitsiz açılmış güllere döndüm Dost senin derdinden ben yana yana
Dost senin derdinden ben yana yana Vakitsiz açılmış güllere döndüm Dost senin derdinden benyana yana ya dost ya dost ya dost Haydar haydar haydar ben yana yana yar Ali Ali Ali biz yana yana
Abdal Pir Sultanım doldum eksildim Yemeden içmeden sudan kesildim Zülfün kemendine kondum asıldım Dost senin derdinden ben yana yana
Dost senin derdinden ben yana yana Zülfün kemendine kondum asıldım Dost senin derdinden benyana yana ya dost ya dost ya dost Haydar haydar haydar ben yana yana yar Ali Ali Ali biz yana yana
Ne güzel şarkıdır azizim.. Ama simdi youtube linki bulup,yapistirip, susleyip, ballandirip yaziya montelemekle ugrasamam! Artik boyle!!! :p bildigin tembel oldum ben! Acin dinleyin kardesim alla allaaaa!
Ay cok zor be yazmak...
Hayatin akisina kaptirmisken kendini, buraya ugrayip amman takipci kasayim, hit olayim, belki beni de kesfeden cikar, kitap yazarim, reklamlardan para kirarim gibi dusunceler bana hitab etmediginden yokum ortalikta uzun zamandir. Ama yasiyom ben ya! Bildigin kanli-canli, eglenceli, bol gezmeli-tozmali, sanati hic birakmadan yasiyorum iste! :)♥
Ama tv izlemeyi biraktim mesela uzun zamandir, haber hele..tahammulum bile yok! Hic mi guzel bi haber olmaz?! Aa yakinlarda oldu gerci, simdi haksizlik da etmeyeyim. ;)
Neyse iste durumlar boyle.. bundan boyle az laf, cok fotograf diye dusunuyorum! Üsenmeden okuyanlari da opuyorum! :p
Selam internet kurtlari!
Şaka şaka! :p Bozulmayin hemen canim... Can sıkıntısından bloglara bakiyordum biraz da..sonra kendimi 'hala blog yazan var mi yeaa?..hoff bu neeee...ben bundan daha iyi yaziyordum..suna baksana pinterestten fotolar koymus post diye..' vb derken buldum.
Zaten tivitir hesabim da ölmüs..vay ben nerelere gidem!! (Annem okusa daha nereye gideceksin allaaan cezasi derdi herhalde.. :p)
Neyse uzatmayayim..2012yi ugurlarken Hakkari'deydik,2013 ü ugurlarken ise Hollanda'da. Hep uclarda olmak zorunda miyiz ki? Bilmiyorum ama hayat güzel!Ve düşününce..anlatacaklarim henuz bitmemis... :)
Uzun zamandır bırakın bloğa yazı yazmayı,internet aleminde yapacak hiç bir şey bulamıyorum. Hatta yapmaya değer bile...dizi izlemek hariç! Havaların ısınmasını bekliyorum şimdilik..Isınsa da kabaklarımda 2. sezonu yaşayabilsem diye.Gerçi Hollanda'ya taşınma dururmumuzu düşününce Haziran gibi göndereceğimiz kargoların içinde olacak kabak malzemelerim de.. :(
Evet Hakkari sonrası Hollanda'da sıra.. Şaka gibi bir hayatım var! :) Bir ortasını bulamadık canlar,hep uçlardayız..ve ben hiç şikayetçi değilim!
Tembel insanlar için dev hizmet! :p
Uzun uzun spor yapmayı sevmiyorsanız,bu 10 dakikalık egzersize bayılacaksınız.
Evet hiçbirimiz bi Adriana değiliz ama yine de denemeye değer... :) Hepinize kolay gelsin.
Bu şarkıyı ne zaman duysam kusasım geliyor açıkçası..Virgin radyo sağolsun,resmen bıktırdı. Neyse konumuz bu değil zaten. :D
Geçen kış Hakkari'ye ilk geldiğimde can sıkıntısından kendimi örgüye adamıştım ama her defasında olduğu gibi yine sıkılıp bırakmıştım.Kendimce harika bir fikir bulmuştum: Kapüşon gibi olsun,istediğim an çıkartayım ama boynumda kalsın ki aramaya uğraşmadan hemen kafama tekrar geçirebileyim,sonracıııma kafama takmasam bile boynumu ısıtsın falan derken ortaya bu çıktı. :))
Bknz: aşamalar :p
Hazır ponpon modası geri gelmişken ponponu da ihmal etmiyoruz tabi..
Arkadan görünüşü
Ön
Siyah büyük düğmem olmadığı için ojeyle kareli düğmeyi de siyaha boyadım.
Sonuç:gayet başarılı.
Soğuk kış günlerinde sıcacık kalmanız dileğiyle canlar..
Windows 8 sayesinde dillerimize dolanan bu şarkıyı telefon zil sesi olarak kullanmak da apayrı bir güzel!
Yok ben bu hatunu ilk kez bu şarkıyla tanıdım diyorsanız,sizin için eski şarkılarından birini de aşağıya ekledim ki tadından yenmez! :)
Lyrics:
As sly as a fox, as strong as an ox
As fast as a hare, as brave as a bear
As free as a bird, as neat as a word
As quiet as a mouse, as big as a house
All I wanna be
All I wanna be, oh
All I wanna be is everything
As mean as a wolf, as sharp as a tooth
As deep as a bite, as dark as the night
As sweet as a song, as right as a wrong
As long as a road, as ugly as a toad
As pretty as a picture hanging from a fixture
Strong like a family, strong as I wanna be
Bright as day, as light as play
As hard as nails, as grand as a whale
All I wanna be, oh
All I wanna be, oh
All I wanna be is everything
Everything at once
Everything at once, oh oh oh
Everything at once
As warm as the sun, as silly as fun
As cool as a tree, as scary as the sea
As hot as fire, cold as ice
Sweet as sugar and everything nice
As old as time, as straight as a line
As royal as a queen, as buzzed as a bee
As stealth as a tiger, smooth as a glider
Pure as a melody, pure as I wanna be
All I wanna be, oh
All I wanna be, oh
All I wanna be is everything
Everything at once
İşin içinde göze hitap etmek olunca evet spor yapan bir vücuda sanatsal açıdan yaklaşabiliriz. :)
Örneğin yan tarafta fotoğrafını gördüğünüz Tony amcam.. (P90 Programının yaratıcısı:TONY HORTON)
Hakkari'ye geldiğimizden itibaren malum yapılacak pek fazla birşey olmayınca,bize de yiyip yatmak düştü tabi. Aldığımız kilolar da gözümüze batmaya başlayınca 'böyle gitmez' diyerek spora kendimizi adamaya karar verdik.Kocimin internet aleminde günler süren araştırmalarının sonucunda P90 adında bir vücut geliştirme (Body building) programı bulduk ve torrentledik.
Yaklaşık 2 aydır,programı aksatmadan uyguluyoruz.Başlarda 5 şınav çekemeyen ben,şimdi 20 şınav çekebiliyorum.Bir ara kilo vermediğim için isyan etmiştim ki kocim elinde mezurayla gelip belimi ölçünce aslında ne kadar da haksız olduğumu anladım. 2 hafta sonunda tam 6 cm incelmiştim. Bayanlar bunun ne kadar iyi bir rakam olduğunu bilirler. :)
Araştırmaya başladığımızda karşımıza tavsiye edilen birkaç program çıktı;P90,P90X ve Insanity..
Yazılanları okudukça P90da karar kıldık.P90X de onun bir üst seviyesi olduğu için onu 2.aşamaya bıraktık.(1 ay sonra da ona başlıyoruz.)
Şimdi P90 nedir-nasıldır biraz da bundan bahsedeyim.
P90 tam anlamıyla bir ev-fitness programı.Bir çalışma tablosu ve yemek planı mevcut. 2 bölümden oluşuyor:Aşama 1-2 ve aşama 3-4. Her iki aşamada farklı 2 bölümümüz var. 1gün kardiyo(cardio,abs),1gün kas geliştirme(sculpt) üzerine.Her iki aşamada da vücudu zorlamamak gerekiyor,kendi hızınızda ve gücünüz yettiği kadar yapmanız yeterli..
Uygulamak için ne kadar süre gerekli?
-35/40 dakika
P90 ı Nasıl Kullanıyoruz? Aşama 1-2 yi , haftanın 6 günü uyguluyoruz ve bir günümüzü de dinlenmeye ayırıyoruz.
Bu aşamada yavaş hızda çalışıyoruz.90 günün sonunda bir sonraki aşamaya geçiyoruz.
Aşama3-4 ise,yine benzer program daha hızlı ve daha fazla egzersizle karşımıza çıkıyor.Kulandığımız malzemeler yine aynı.
P90 için gerekli malzemeler nelerdir?
-Dambıl yada elastik band
-Su,havlu ve temiz hava :p
Programı uygularken diyet yapmak gerekli mi?
Sağlıklı bir vücuda kavuşmak istiyorsanız evet gerekli.
Programın kitapçığında zaten örnek yemek planı,kesiklikle yemeniz ve yememeniz gerekenler listesi var.
En olumlu sonuç için uygulamanız şart. :)
Son olarak, bizim gibi mahrumiyet bölgesindeyseniz veya dilediğiniz her an bir spor salonuna gitme şansınız yoksa bu program sizin için de avantajlı olacaktır.Üstelik günün istediğiniz saatinde çalışma şansınız var.Vücudunuzu şekle sokmak için kesinlikle tavsiye ediyorum.
NOT:Eğer 4 barfiks,40 şınav ve 40 mekik yapabiliyorsanız biraz zorlanma riskiyle beraber P90X'ten de başlayabilirsiniz.Ama vücudu yavaş yavaş alıştırmakta fayda var.
Günün birinde dedikodu yapmaktan fırsat bulduğumuz bir anda Psikolog Mat'ım 'Mandala diye birşey var,mutlaka araştır netten' dedi.Ben de durur muyum hemen başladım neymiş bu mandala diye.. Sonuçları vikipediden iletiyorum:Mandala (मण्डल), Hindistan kökenli dinlerde metafizik veya sembolik bakımdan meta veya mikro kozmosu gösteren şekillere verilen ad.Genel olarak mandala,şekilleri belli bir düzene göre boyamaktır.
Bu sıkıcı bilgileri boşverelim de.. peki asıl soru: Ne işe yarar bu Mandala?
''Dinlenmek ve konsantre olmayı arttırmak icin, tam bir sessizlik icinde veya arka plandaki hafif bir müzigi dinleyerek bir Mandala boyanabilir.
Mandala'lar ruh icin bir ilactir
Mandala'lar vücut, ruh ve zeka'nin kaynasmasidir.
Kendi yaraticiliginizi kesfedeceksiniz.
Kendinizi ve sizin etrafinizi saran gercegi yeniden kesfedeceksiniz.
Günlük yasantinizin ve stresinin daha kolaylikla üstesinden geleceksiniz.
Sakin olacak, güven ve sogukkanlilik kazanacaksiniz.''
Normalde şekillerin içten dışa doğru boyanması gerekmektedir,ama hiperaktif insanlar için tam tersi önerilmekte.
Ve ben bunu nasıl kullandım sorumuzun cevabında sıra;
Okullarda bizim zamanımızda 'eğitici kollar' vardı ya,adını 'sosyal kulüp' diye değiştirip süslediler.(Not:Fakat hala çok etkili olduklarını düşünmüyorum.) Geçen yıl Gezi Kulübünün rehber öğretmeniydim ve okulun son günlerinde -hani sınıflarda 5-10 kişinin olduğu,kitap defter getirilmediği dönemlerde- kulüp için fotokopi çektirip dağıttım kuzucuklarıma! Önce -ne işe yarayacak ki? neden bunu yapıyoruz diye soran öğrenciler birkaç dakika içinde sessizliğe bürünüp kaptırdılar kendilerini.
Sevgili dümbük! Bugün Hakkari'de oturma eylemi var,bu da kepenk ve kontak kapama eylemlerini de beraberinde getiriyor tabi ki... Hal böyle olunca ne okula gitmek için ne minibüs,ne de taksi bulamadım. Neyse...kitap okumak için güzel bir gün! :)
Serkan Civelek benim ergenliğimin en güzel abilerindendi..ve ben bu klibi eski yazılarımdan biri zamanında arayıp bulamamıştım hiçbir yerde! Sonunda bulmuş olmanın sevinciyle bloğumdaki yerini aldı işte!
